Quante volte avete sentito parlare di TUT? Quante volte avete guardato chi ne parlava come fossero alieni? Nella testa vi saranno passate...

Macronutrienti pt.1 : LE PROTEINE Per noi sportivi l'alimentazione e la conoscenza dei macronutrienti è fondamentale in quanto servono...

Qualunque tipo di attività fisica produce quasi sempre dei dolori muscolari, i classici “effetti collaterali” con cui ogni atleta deva...

Mi rattrista il fatto che ancora oggi ne dobbiamo parlare. Poi mi ricordo che ci sono ancora molti medici, dietologi, nutrizionisti ecc a...

Quanti di voi hanno fretta di iniziare il proprio allenamento e andare avanti con la giornata? A volte sono colpevole di questo!...

Facciamocene una ragione mie care Donzelle: il 90% di noi è portatrice sana di CELLULITE! La domanda adesso è: ma lo sapete realmente che...

Durante una qualsiasi attività ad alta intensità pari o superiore al 75% della FC massima, le fonti energetiche principalmente utilizzate...

Sii sempre la miglior versione di te stessa. È possibile? SI! . Info sui percorsi d'allenamento via mail: SCRIVIMI!

Sindrome metabolica: È assolutamente la patologia dei nostri tempi e identifica una situazione clinica ad alto rischio cardiovascolare...

Se lotti con il mangiare emotivo, non sei solo. Così tante persone in questo momento lottano con questo demone, specialmente durante i...

Tecnica FST-7 : La conoscevate? COSA: Metodo d'allenamento che punta all'espansione delle fasce muscolari, membrane di tessuto connettivo...

Si lo so, ho fatto la vostra stessa faccia: *____* Eppure è così! Dopo questa affermazione è lecito chiedersi: come mai una persona che...